Sí, se puede hacer automáticamente, tanto con Project como con cualquier otro programa de Office, como Word o Power Point
 
Copia la celda en Excel.
Ve al programa donde quieres poner este valor, en este caso Project
Edición>Pegado Especial>
Activa Pegar vínculo
Elige la opción "Datos de Texto"
 
 
y ya está. cuando abras el archivo de Project te dirá que tienes vínculos a otros archivos y te preguntará si quieres actualizarlos. Al actualizarlos Project se ocupará de ir a tu archivo Excel y tomar los valores adecuados para cada tarea.
Haciéndolo de esta manera tan solo tienes que copiar y pegar los valores una vez en la vida y ya los tienes para siempre, y te puedes despreocupar de pasar datos de un lado a otro.

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La potencia sin control no sirve de nada.
Power is nothing without control.